アルツハイマー型認知症

「ためしてガッテン」でアルツハイマー型認知症を取り上げていました。

  実は我が家では炭水化物抜きダイエットをしています。ご飯、パン、ジャガイモ等の炭水化物を減らす。この成功の秘訣は少しづつ一歩づつ、ご飯を炊く量を減らしていきます。胃を小さくしていく訳です。すると、全体的に量が減ります。逆に野菜を増やしていきます。結果どうなるか、実は頭の調子がいいという結果です。これは家族4人ともが認めています。要するにカロリーを抑える訳です。カロリーを抑えると脳が活発になる。

  それでガッテンをみたのですが、糖尿病になるとアルツハイマーになる可能性が高いので、糖尿病にならない為の食事の第一条は
・寿司とうどんを食べない。
・ラーメンライスはしない。
つまり、ダブルで炭水化物を摂らないという事でした。

私のブログでは”あぁ、アナタ。煙草を吸ってブログを読まないで！”といっています。

つまり煙草は吸わない。酒は飲まない（我が家では）炭水化物は控えめという訳です。生活習慣病ですから、毎日少しづつ、一歩づつ、ずっとが基本です。1日1ミリ縮めれば1年３６５日で３６５ミリ、36．5㎝のダイエットです。全ては生活習慣病です。1日1ミリ、10年のびつつけると身長は3ｍ65㎝になりますから

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