睡眠不足

  長時間労働、夜勤の増加、ストレスなどから日本人の睡眠時間は年々短くなり、世界でも１、２位を争う“眠らない国”になってきているそうです。国民生活時間調査によると９０％以上の人が就寝する時間は、１９４１年には午後１０時５０分だったのが、年々遅くなり２０００年には、午前１時に。経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）のデータでは日本人の平均睡眠時間は７時間５０分で、韓国に次いで世界第２位の短さ。よく寝ているフランスに比べると１時間も短いそうです。

　眠らないというよりも様々な理由で眠れないんだと思うのですが、隼を設計した糸川英夫さんも超不眠症で、しかし、夜に熟睡できないと昼間フル稼働する事は出来ない。振り子のように夜目一杯ふるから昼間も活動できるが、振り幅が小さいと昼間に影響するという事で快眠の為に四方八方手を尽くしました。

　人は人生の1/3は眠っているとも言われていますから睡眠は切り離せないものですが、付き合うのは難しいですね。

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